症状改善
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「休む=怠けている」ではない。休息が克服の第一歩
「私が仕事を休んだら、誰かに迷惑をかけてしまう」という責任感。「ここで学校を休んだら、授業についていけなくなる」とい…
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私が体重を増やそうと決意できた理由
正直、頑張って努力して手に入れた痩せた体型を手放すのは勇気がいるもの。私も痩せていることにプライドを持っていたので、…
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摂食障害は完治する？克服した状態をイメージできるかが鍵
「摂食障害をどうにかしたい」と思っている方がこのサイトを訪れていると思います。では、摂食障害が完治した状態とはどのよ…
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イライラの対処法
さて、摂食障害の方って、「イライラ」している方が多いと思います。それが悪いことというのではなく、ある意味、病気の特徴…
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過食が「義務感」になっている場合
「今逃したら次いつ食べられるか分からないと思って、お腹が空いていないのに食べてしまう」 「過食をしないと眠れない」「1…
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醜形恐怖症は、摂食障害より強迫性障害に近い？
これを読んでいる摂食障害の方の中には、「醜形恐怖症」という障害名をご存知の方も多いかもしれません（私が摂食障害だった1…
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0か100か。2分割思考が生きづらさになる
「テストで99点は０点と一緒」「うまくできなかったことが一つあると、全部どうでも良くなる」「許可食以外を一口食べると、…
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何者かにならなければならない強迫観念
・クラスの人気者になりたい・部活でいい成績を残したい・音楽の成績で一番になりたい・会社でMVP取りたい・フォロワーを増や…
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拒食回復期。増量を決めたが、過食症が怖い
相談者：そら 24歳 看護師摂食障害を発症してからの症状の変化幼少期から、身長体重は痩せ~標準であるのに対し自分のふっく…
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脅迫症状を治す！マイルールの克服方法
「ご飯は100gぴったり計らないと食べられない」「エレベターではなく、階段を使わなければならない」「電車は座ってはいけな…