症状改善
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心のケアとは？ありのままの自分を受け入れる（自己受容）
よく、私は摂食障害回復のためには「体と心のケア、両輪で行うことが大切」とお話ししています。しかし、「心のケア」ってな…
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自分の本音がわからない！心の声を聞くって？
摂食障害は、「食べられない・食べすぎる」という病気ではなく、「痩せたい・太りたくない病気」です。 ただ、単純に痩せたい…
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過食したらどうしよう？が過食につながる
過食に悩むクライアントさんとお話ししていて「過食しない方法を知りたい」「また過食してしまうことが怖い」「もう、絶対に…
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ボディメイクと摂食障害
以前、私のところにボディメイク競技者さんからメッセージが届きました。 ※メッセージ公開は許可をいただいてます「ボディメ…
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回復期はモラトリアム。苦しいのは、自分が育っている証拠
摂食障害が苦しい時期って、大きく分けて3つあると感じます。①拒食・低体重でマイルールに縛られる苦しみ②拒食回復期で食欲や…
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標準体重を許せない
みなさんに理想の体重を聞くと、美容体重やシンデレラ体重と呼ばれる「標準体重より低い値」の答えが返ってきます。中には、…
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回復中も、克服後も「普通を目指さない」
摂食障害の人は、どうしても「普通に食べられない自分はおかしい」「普通の家族はもっと仲良しだ」「普通の人は、これくらい…
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体重を増やさないと治らない？
低体重の方から、「体重を増やさないと、治りませんか？」という相談をよくもらいます。結論から言うと、「YES」です。その理…
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体重を早く増やすorゆっくり増やす。どっちがいい？
拒食の回復期の段階で、低体重から標準体重になるのは「短い期間で増やした方がいい」or「ゆっくり増やした方がいい」のどち…
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1人だと食べられない理由は、自己肯定感が低いから？
「摂食障害さんの食事」って、ひとことで「こういう傾向があります」と言いづらく、真逆なことも多いです。例えば□人と食事を…