▼治し方

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    • 2.心を治す
    • 摂食障害的思考

    日常を小さな幸せで満たし、症状を忘れる時間を持とう

    私は治す上で「覚悟が必要」という話をよくしているのだけれど、覚悟ってとっても重たい言葉だよな〜とも感じています。確か…

    • 6.対人関係
    • アダルトチルドレン摂食障害的思考

    傷ついても、本音を伝える

    「私の気持ちをわかってほしい」そのくせ「私の気持ちなんてわかるわけない」と、摂食障害に悩んでいた頃、私はそう独りよが…

    • 6.対人関係
    • 摂食障害的思考

    他人と過去は変えられない。自分と未来は変えられる

    「上司に好かれたいけど、気に入ってもらえない」「お母さんが自分の希望通りに行動してくれない」「友達の一番の親友になり…

    • 2.心を治す3.食事で治す
    • 摂食障害的思考

    食べることだけを頑張ってませんか

    拒食症の治療中、どうしても声に出して自分を褒めたくなる瞬間というのは「今日はパンが食べられた」「パスタ完食できた」「8…

    • 1.摂食障害を知る2.心を治す
    • 摂食障害的思考

    繊細すぎる気質「HSP」と摂食障害

    近頃よく耳にする「HSP」。みなさんも聞いたことがあるかもしれません。HSPとは、「Highly Sensitive Person(ハイリー・セン…

    • 3.食事で治す
    • 拒食

    オルトレキシア〜健康的な食事しか食べられない〜

    「オルトレキシア」とは、健康にいいとされるものしか食べられない「過剰な健康志向」の症状で、新型の摂食障害とも言われて…

    • ▼治し方
    • 嘔吐過食

    過食が義務になっている場合、生活習慣を見直そう

    「過食をしないと眠れない」「満腹感を感じないと眠れない」など、過食症状がある方の多くは、「夜、寝る前に過食する」こと…

    • 1.摂食障害を知る

    イライラの対処法

    さて、摂食障害の方って、「イライラ」している方が多いと思います。それが悪いことというのではなく、ある意味、病気の特徴…

    • 1.摂食障害を知る2.心を治す6.対人関係
    • 摂食障害的思考

    人に甘えたいのに、甘えられない。

    「親に甘えたくても甘えられない」「友達に頼るのは申し訳ないと思ってしまう」そんなふうに、「人に甘えたいのに、甘えられ…

    • 1.摂食障害を知る2.心を治す
    • 摂食障害的思考

    「本当にやりたいことがわからない」潜在意識と顕在意識のズレが、生きづらさにな…

    心理学を勉強すると、必ずと言っていいほど基礎として学ぶのが「意識には、顕在意識と潜在意識がある」ということ。顕在意識…