▼治し方

特急版|摂食障害克服を決めたらやる5つの覚悟・行動・質問

「摂食障害がつらくて克服したいけど、いったい何から手をつけていいかわからない!」という方に向けて、克服を決めたらやる5つの覚悟・行動・質問をまとめました。 正直、特急版なので粗があります。ただ、要点は抑えているので、治すまでに最低限...
▼治し方

「休む=怠けている」ではない。休むことが克服の第一歩

「私が仕事を休んだら誰かに迷惑をかけてしまう」という責任感。「ここで学校を休んだら授業に遅れてしまう」という完璧主義。 摂食障害の方って、努力家で頑張り屋さんが多いですよね。「休む=怠けている」を考えている傾向が強く、「まず休みまし...
3.食事で治す

過食の原因7つと、過食を減らす9つの方法

「今よりも痩せたい」「痩せて美しくなりたい」そう思い、ダイエットに励んでいるうちに、過剰に運動をしてしまったり、嘔吐に手を伸ばしたり....気づいたら摂食障害に。私もかつてそうでした。 そして、痩せるために嘔吐や運動をしているのに、...
▼治し方

【まとめ】症状別の処方箋一覧(8/4更新)

このページでは、症状に合わせた対処法をまとめています。 症状を改善し完治を目指すには、自分自身に向き合い、心の問題を解決する必要があります。そのため、「摂食障害を治す心を育てる」の項目は、必ず読んでほしい記事です。 摂...
f.カウンセリング

認知行動療法を取り入れたカウンセリング

当カウンセリングでは、克服をめざすにあたり認知行動療法の考え方やそれに基づくワークを利用します。 認知行動療法とは 認知行動療法は、ものの考え方や受け取り方に働きかけて気持ちを楽にする心理療法のひとつで、簡単にいうと「...
1.摂食障害を知る

自分で決断することを避けていませんか?自己決定が幸福をつくる

自己決定感が高いほど、幸福度が高い みなさんは自分の今まで生きてきた人生を「自分で決めた」という納得感を持っていますか? 例えば、進路を「親に言われたから」「先生に進められたから」「社会的に良いとされているから」という理由で選...
6.対人関係

摂食障害の仲間or病気と無縁な人。完治に必要なのは?

私が引きこもりから脱出できたのは、摂食の仲間がいたから。でも、完治できたのは、病気のことを知らない友達が人生の楽しみ方を教えてくれたから。案外、病気と無縁そうな人たちも、それぞれが人生に悩み、色んな問題を抱えながら、それでも楽しく生きよう...
f.カウンセリング

カウンセリング内容・料金・ご予約

カウンセリングの内容、プラン、ご予約についての記事になります。 >カウンセラーについて オンラインカウンセリングのメリット 朝8時〜23時までOK 仕事や育児に合わせた時間設定が可能です。 自宅でOK ...
2.心を治す

心が決まれば、行動が決まる

心が変われば、行動が変わる。 行動が変われば、習慣が変わる。 習慣が変われば、人格が変わる。 人格が変われば、運命が変わる。 この言葉は、幸福を説いた哲学者「ウィリアム・ジェームス」のもの。 特に、...
2.心を治す

すべてを「摂食障害」のせいにしていませんか

こんにちは。今日は摂食障害とモラルについて考えてみたいと思います。 というのも、摂食障害のお子様をもつお母様からこんな相談をいただきました。 摂食障害という理由でなんでも許すべき? 娘が過食嘔吐をし始めてから、不潔にな...
f.カウンセリング

主治医がアドバイスをしないことはいいこと?

行動を指示しない医者が良い医者? 私は10年間心療内科に通っていました。初めは3件くらい転々とし、やっと出会えた先生のところで入院。3回入退院を繰り返し、その後8年は1~2週間おきの通院でした。 私の先生は診察のた...
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