▼治し方 特急版｜摂食障害克服を決めたらやる5つの覚悟・行動・質問
「摂食障害がつらくて克服したいけど、いったい何から手をつけていいかわからない！」という方に向けて、克服を決めたらやる5つの覚悟・行動・質問をまとめました。
正直、特急版なので粗があります。ただ、要点は抑えているので、治すまでに最低限...
▼治し方 
1.摂食障害を知る 繊細すぎる気質「HSP」と摂食障害
HSPとは
近頃よく耳にする「HSP」。みなさんも聞いたことがあるかもしれません。HSPとは、「Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）」の略で、「ひといちばい敏感な人」という人間の気質をあ...
▼治し方 過食が義務になっている場合、生活習慣を見直そう
過食をしないと眠れない
「過食をしないと眠れない」「満腹感を感じないと眠れない」など、過食症状がある方の多くは、「夜、寝る前に過食する」ことが多い傾向にあります。今回は「過食が習慣化しているかもしれない」と感じている...
2.心を治す 自分を大切にするとはどういうこと？
最近、自分を大切にしようね。と伝えることが多いのですが、「自分を大切にするとはどういうことか」ってちょっとわかりづらいよね。
ってことで言語化してみました。
自分を大切にできる＝自信が持てる
自...
1.摂食障害を知る 自撮りする？SNSに載せる？調査の結果
SNSを見れば、1日1回は見るであろう「自撮り」投稿。私もプライベートアカウントでは年に2〜3回するので、する人の気持ちも、しない人の気持ちも何となく感じることはできます。そして、ここでは自撮りするから良いor悪いという話をするつもりは...
▼治し方 「やりたいことがわからない」を解消するには
以前、「やりたいことがわからないのは、潜在意識と顕在意識のズレ」という話をしました。
潜在意識と顕在意識のズレについて
そして、「やりたいことがわからない」原因はもう一つ、「圧倒的に知識が足りない」場合が多...
f.カウンセリング カウンセリング内容・料金・ご予約
カウンセリングの内容、プラン、ご予約についての記事になります。
＞カウンセラーについて
オンラインカウンセリングのメリット
朝8時〜23時までOK
仕事や育児に合わせた時間設定...
2.心を治す 人を信じられないのは、自分を信じられないから「自分を信じる＝自分の可能性を信じる」
他人を信じられないのは、自分のことを信じられないから。他人を信じるのは、他人を信じると決めた、自分を信じること。自分を信じるというのは、自分の可能性を信じること。「まぁ、なんとかなるでしょ〜」と思えること。#摂食障害— あかね@摂食障害カ...
2.心を治す 摂食障害は完治させるもの？克服した状態をイメージできますか
「摂食障害を克服したい」と思っている方がこのサイトを訪れていると思いますが、ではいったい、摂食障害が完治した状態とはどのようなものでしょうか？
そして、「完治を目指す心」は果たして必要なのでしょうか。私は「完治を目指す心」...
2.心を治す トラウマを解消するために
トラウマを知る
トラウマとは、何らかの出来事によって引き起こされる心の傷のこと。トラウマによって自分の身に起きた変化を受け入れて過ごしてしまうと、トラウマ症状が悪化して、不安を紛らわせるために様々な心の病気を併発させてしまいます。ト...
1.摂食障害を知る 劣等感は捨てなくていい、自分の不完全さを認める
なぜ人は劣等感を持つのでしょうか？特に、摂食障害の方は、劣等感を感じている方が多いです。
今回はアドラー心理学を元に、劣等感の克服方法を考えて行きたいと思います。
「劣等感」とは
劣等感は自分は劣っているという感じること...