回復をあきらめていませんか？
摂食障害は治る病気です。
しかし、治し方に正解はなく
回復の道のりは人それぞれです。
だから、あなたに合った
「食べ方＝生き方＝治り方」
を見つけることが回復の鍵です。
自分にとって心地いい
食事や習慣が見つかると
症状の波は小さくなります。
摂食障害は治る病気です。
しかし、治し方に正解はなく
回復の道のりは人それぞれです。
だから、あなたに合った
「食べ方＝生き方＝治り方」
を見つけることが回復の鍵です。
自分にとって心地いい
食事や習慣が見つかると
症状の波は小さくなります。
どんなことに傷つき
なにを不満に感じ
その裏で何を願っていた？
痩せることで何を許されたかった？
対話をすることで
自分の本音に気づき
摂食障害の原因が見つかります。
自分を深く理解し
傷ついた経験を乗り越え始めると
太る不安が小さくなっていきます。
「痩せることより、本当にやりたいこと」
「安心できる食事より、本当に味わいたい食事」
で、心を満たしながら
本当に望む生活を練習しましょう。
摂食障害は心の病気ですが
「頭で食べる食習慣」の影響で
空腹と満腹がわからなくなり
多くの方が過食を経験します。
そのため、食事のリハビリが必須。
本当に食べたいものを食べて
心と体が満たされる過食予防法を練習しよう。
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摂食障害専門カウンセラー 渡邉茜
「壁を扉に」を合言葉に、
元摂食障害の心理士として
「摂食障害オンライン相談室」を運営。
過去8年間で、のべ1200人以上の
カウンセリングを行なってきました。
実は、私も元摂食障害。
10年の拒食〜過食嘔吐の中で
入退院、不登校、高校中退…も経験しました。
