▼治し方
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「〜しなければならない」MUST思考の生きづらさ
「〜しなければならない」という『MUST』思考で、すべての行動を選択している方は多いのではないでしょうか？例えば、・マイ…
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摂食障害の仲間orふつうの友達。完治に必要なのは？
私が引きこもりから脱出できたのは、摂食の仲間がいたから。でも、完治できたのは、病気のことを知らない友達が人生の楽しみ…
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症状別の対処法。あなたはどの段階にいる？
私はダイエッターor拒食症？拒食から過食に移行したかな？過食嘔吐は治らないのかな？ご自身やご家族が摂食障害の疑いがある…
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摂食は個性？痩せ以外のアイデンティティを育てる
今回は「痩せをアイデンティティにしていませんか？」というお話をします。当事者であれば心にグサグサくる記事かもしれませ…
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摂食障害が完治する＝前の自分に戻るのではなく、新しい自分になる
摂食障害の期間が長くなると、痩せにとらわれた今の姿が本当の姿に思えてくる感覚になりますよね。しかし、それは病気によっ…
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過食は過食しながら治る〜良くなったり、悪くなったりの波〜
「昨日まで過食嘔吐1週間しなかったのに、今日はしてしまった」順調に克服に向けて取り組めていたのに、突然症状が出てしまう…
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一度にすべては治らない。治る手順とは？
摂食障害が少しずつ快方に向かうと、「完璧に症状をなくしたい」「すぐ完治させたい」と、極端にすべてを治したくなる考えに…
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対話の心得。傷ついても、本音を伝える
「私の気持ちをわかってほしい」そのくせ「私の気持ちなんてわかるわけない」と、摂食障害に悩んでいた頃、私はよくそう思っ…
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劣等感は捨てなくていい、自分の不完全さを認める
摂食障害になる方のほとんどが、劣等感を感じています。では、なぜ人は劣等感を持つのでしょうか？今回はアドラー心理学を元…
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ジャンクフードは麻薬と同じ作用がある
みなさんは、過食スイッチが入るとどのようなものを食べますか？私のクライアントさんに多いのが、菓子パン、スナック、チョ…