▼治し方

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    • 心を治す
    • 摂食障害的思考

    私が体重を増やそうと決意できた理由

    正直、頑張って努力して手に入れた痩せた体型を手放すのは勇気がいるもの。私も痩せていることにプライドを持っていたので、…

    • 心を治す
    • 摂食障害的思考

    摂食障害は完治する?克服した状態をイメージできるかが鍵

    「摂食障害をどうにかしたい」と思っている方がこのサイトを訪れていると思います。では、摂食障害が完治した状態とはどのよ…

    • 摂食障害を知る

    イライラの対処法

    さて、摂食障害の方って、「イライラ」している方が多いと思います。それが悪いことというのではなく、ある意味、病気の特徴…

    • ▼治し方
    • 嘔吐過食

    過食が「義務感」になっている場合

    「今逃したら次いつ食べられるか分からないと思って、お腹が空いていないのに食べてしまう」 「過食をしないと眠れない」「1…

    • ▼治し方

    醜形恐怖症は、摂食障害より強迫性障害に近い?

    これを読んでいる摂食障害の方の中には、「醜形恐怖症」という障害名をご存知の方も多いかもしれません(私が摂食障害だった1…

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    • 摂食障害的思考

    0か100か。2分割思考が生きづらさになる

    「テストで99点は0点と一緒」「うまくできなかったことが一つあると、全部どうでも良くなる」「許可食以外を一口食べると、…

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    • 摂食障害的思考

    何者かにならなければならない強迫観念

    ・クラスの人気者になりたい・部活でいい成績を残したい・音楽の成績で一番になりたい・会社でMVP取りたい・フォロワーを増や…

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    • 摂食障害的思考

    脅迫症状を治す!マイルールの克服方法

    「ご飯は100gぴったり計らないと食べられない」「エレベターではなく、階段を使わなければならない」「電車は座ってはいけな…

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    心の栄養不足が過食の原因になる

    過食の原因は、飢餓、過活動、厳しいマイルール、睡眠不足と、今まで私のサイトの中で伝えてきました。しかし、最近のカウン…

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    • 摂食障害的思考

    「死にたい」のことばの裏にあるもの

    悲しい話ですが、私の元には「死にたい」というメッセージが来ることがあります。でも、その裏には「助けて欲しい」というメ…