▼治し方
-
何者かにならなければならない強迫観念
・クラスの人気者になりたい・部活でいい成績を残したい・音楽の成績で一番になりたい・会社でMVP取りたい・フォロワーを増や…
-
脅迫症状を治す！マイルールの克服方法
「ご飯は100gぴったり計らないと食べられない」「エレベターではなく、階段を使わなければならない」「電車は座ってはいけな…
-
心の栄養不足が過食の原因になる
過食の原因は、飢餓、過活動、厳しいマイルール、睡眠不足と、今まで私のサイトの中で伝えてきました。しかし、最近のカウン…
-
「死にたい」のことばの裏にあるもの
悲しい話ですが、私の元には「死にたい」というメッセージが来ることがあります。でも、その裏には「助けて欲しい」というメ…
-
恐怖心との付き合い方
「体重が1kg増えることが怖い」「カロリーを1食で500kcal以上取ることが怖い」という具体的な恐怖や、「お母さんが死んじゃっ…
-
「摂食障害の不安に向き合う」水島広子
オススメの本の紹介です。今まで何十冊か摂食障害の本を読み、今でも気になるものは購入し勉強のために読んでいます。その中…
-
チューブ吐きの危険性
私が摂食障害でSNSに入り浸っていた10年前は、チューブを使って吐いている人を見たことがありませんでした。摂食障害の中でも…
-
摂食障害になると嘘がうまくなる「自分を守るための嘘」
みなさんも、このような嘘をついたことはありませんか？摂食障害になると嘘がうまくなるご飯食べた？→食べた飲み会いこ？→予…
-
トラウマを解消するために
トラウマとは、何らかの出来事によって引き起こされる心の傷のこと。トラウマによって自分の身に起きた変化を受け入れて過ご…
-
暇だから過食⇨暇を好きな時間にかえる練習3つ
「仕事のない日など、予定がない日は何をしたらいいかわからなくて、過食嘔吐をしてしまいます。暇な時間が怖いです。」カウ…