▼治し方
-
「良い子」＝相手の期待に応え、自分の意思がなくなる
摂食障害になる方ってみんな「いい子」って言われますよね。本日はその原因とのりこえるための考え方のヒントをお話しします…
-
人に甘えたいのに甘えられない理由
「親に甘えたくても甘えられない」「友達に頼るのは申し訳ないと思ってしまう」そんなふうに、「人に甘えたいのに、甘えられ…
-
克服に必須！日常を小さな幸せで満たし、症状を忘れる時間を持とう
私は治す上で「覚悟が必要」という話をよくしているのだけれど、覚悟ってとっても重たい言葉だよな〜とも感じています。確か…
-
「やりたいことがわからない人」の特徴と解消方法
私はよく、摂食障害の克服には、「五感を満たして、日常を充足させることが必須だよ！」というお話をします。しかし、ダイエ…
-
他人と過去は変えられない。自分と未来は変えられる
「上司に好かれたいけど、気に入ってもらえない」「お母さんが自分の希望通りに行動してくれない」「友達の一番の親友になり…
-
ご家族の方｜摂食障害のことの接し方
最近、拒食のお子さんをもつ親御さんからカウンセリングで相談を受けることが増えてきました。そこで痛感するのは、どの親御…
-
過活動が過食の原因になる。運動脅迫のやめ方のヒント
摂食障害には様々な症状がありますが、その中の一つ「過活動」について本日はお話しします。症状としては、「常に立っていな…
-
空腹と満腹がわからない場合。体の声を聞いて食べる練習法
摂食障害を長年していると、「お腹が空いたから食べる」という、自然な食欲に任せて食べることが苦手になります。それは、「…
-
拒食回復期の5原則。過食の悩み5大質問に答えます
今回は「回復期拒食」の食事、生活習慣について解説します。1.【食事】正常な食欲を回復させるためにも3食食べることは有効低…
-
摂食障害の食事療法。3食バランス良く食べた方がいい理由
「拒食の回復期は何を食べてもいいの？」「同じカロリーを摂取するならお菓子じゃダメ？」そんな質問も多く寄せられる中、私…
