症状改善
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好きなことがわからない….「好き」の見つけ方
カウンセリングをしているとよく「自分の好きなものがわかりません」とお話しされる方が多いです。私もかつて、自分の好きな…
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過食克服が難しい５つの理由
過食を治したいと思っても衝動に負ける...という経験に苦しんでいませんか？私も「明日から過食を止めるために、今日で食べ納…
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カウンセラーは、何を考えながらカウンセリングをしている？
皆さんはカウンセラーはどんなことを考えながらカウンセリングをしているのだろう？と思ったことはありませんか？私は、自分…
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人生のドロップアウトは価値がある
休学、中退、休職、退職摂食障害になると心がぽきっと折れて学校や会社に行けなくなったり。治療のために泣く泣く休まなきゃ…
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自分を労わる習慣が、症状ゼロの鍵
よく、私はいろんなところで「自分を労わりましょう！」というアドバイスをしますよね。ただ、摂食障害さんって元々頑張り屋…
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心のケアとは？ありのままの自分を受け入れる（自己受容）
よく、私は摂食障害回復のためには「体と心のケア、両輪で行うことが大切」とお話ししています。しかし、「心のケア」ってな…
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自分の本音がわからない！心の声を聞くって？
摂食障害は、「食べられない・食べすぎる」という病気ではなく、「痩せたい・太りたくない病気」です。 ただ、単純に痩せたい…
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過食したらどうしよう？が過食につながる
過食に悩むクライアントさんとお話ししていて「過食しない方法を知りたい」「また過食してしまうことが怖い」「もう、絶対に…
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ボディメイクと摂食障害
以前、私のところにボディメイク競技者さんからメッセージが届きました。 ※メッセージ公開は許可をいただいてます「ボディメ…
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回復期はモラトリアム。苦しいのは、自分が育っている証拠
摂食障害が苦しい時期って、大きく分けて3つあると感じます。①拒食・低体重でマイルールに縛られる苦しみ②拒食回復期で食欲や…