症状改善

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    • 症状改善読者の相談

    飲み会の後に吐くことが癖になる

    今回は、「飲み会の後に吐いてしまう」という相談に回答したいと思います。嘔吐を怖がるより、人との食事の楽しさを味わう私…

    • 症状改善
    • 摂食障害的思考

    回復者との比較で落ち込まなくていい理由

    「回復した人と比較して落ち込みます」という声をときどきいただきます。うんうん、回復する人を見ると、「自分は何も変われ…

    • 症状改善

    過食予防のための、健康的な依存先とは

    instagramで週1回、当事者の声を集めています。第5回目は「食事以外の時間の過ごし方を教えて」という質問。数々の回答をお寄…

    • 読者の相談
    • 摂食障害的思考

    痩せている=おしゃれ、ではない

    相談者:Nさん 学生苦しい時、いつもありがたく読ませていただき、励ましてもらっています。ありがとうございます😊だいぶ体…

    • 食事を見直す
    • 嘔吐過食

    睡眠不足が過食につながる

    眠たいのに食欲が勝ってしまい、深夜の過食がやめられない。という方が、カウンセリングをしていても非常に多いです。今まで…

    • 食事を見直す
    • 過食

    隠れ食いを治すには?家族がいないときに食べる癖

    「自分の部屋で隠れて食べる」「同居している家族がいなくなったすきに、過食する」特に同居家族がいる場合、このような「隠…

    • 食事を見直す
    • 拒食

    水は太る?水分不足から新陳代謝が悪くなる

    拒食症の患者さんの中には、カロリーよりも水分量が怖いと感じている方も多いようです。私は27kgだったときでも、水はガブガ…

    • 症状改善
    • 摂食障害的思考

    克服に手遅れはない?5年以上たっても治らない人に伝えたいこと

    「摂食障害になって10年以上ですが克服は間に合いますか?」「40歳ですが、今からでも治りますか?」そんな質問をいただくこ…

    • 対人関係

    「相手のために」ではなく「自分がしたいからする」

    落ち込んだり、気分が悪くなる原因のほとんどは、自分の思い通りにいかなかった時。そして、その中でも「相手に期待して裏切…

    • 症状改善
    • 摂食障害的思考

    人を信じられないのは、自分を信じられないから「自分を信じる=自分の可能性を信…

    他人を信じられないのは、自分のことを信じられないから。他人を信じるのは、他人を信じると決めた、自分を信じること。自分…