過食
-
摂食障害の食事療法。3食バランス良く食べた方がいい理由
「拒食の回復期は何を食べてもいいの？」「同じカロリーを摂取するならお菓子じゃダメ？」そんな質問も多く寄せられる中、私…
-
空腹と満腹がわからない場合。体の声を聞いて食べる練習法
摂食障害を長年していると、「お腹が空いたから食べる」という、自然な食欲に任せて食べることが苦手になります。それは、「…
-
過活動が過食の原因になる。運動脅迫のやめ方のヒント
摂食障害には様々な症状がありますが、その中の一つ「過活動」について本日はお話しします。症状としては、「常に立っていな…
-
過食嘔吐を全解説！原因、心の状態、乗り越え方
過食嘔吐ができるようになった頃は、単純に「たくさん食べても痩せる魔法の方法を手に入れた！」と喜んでいたのも束の間、「1…
-
妊娠と摂食障害。過食嘔吐持ちのまま妊娠しても大丈夫？
カウンセリングをしていると、摂食障害を抱えながら、妊娠することを悩んでいる方の相談を受けることがあります。こんな質問…
-
隠れ食いを治すには？家族がいないときに食べる癖
「自分の部屋で隠れて食べる」「同居している家族がいなくなったすきに、過食する」特に同居家族がいる場合、このような「隠…
-
睡眠不足が過食につながる
眠たいのに食欲が勝ってしまい、深夜の過食がやめられない。という方が、カウンセリングをしていても非常に多いです。今まで…
-
過食する原因「体と脳の疲労」
今日こそ過食しないぞ、と決めては過食したり。人間関係がこじれた時に過食したり。いつものように夕食後に過食したり。みな…
-
過食後の対処方法
「過食した次の日の食事・運動・メンタル面」の心がけを教えてください！という質問をよくいただきます。今回は、過食・過食…
-
幸福感が過食につながる？
今日は「幸福感が過食につながる」というお話をしようと思います。「え？幸福感も過食の原因になるの？」って思われる方も多…