▼治し方

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    • 2.心を治す

    好きの見つけ方「行動するから興味がわく」

    「自分の好きなものがわからない」と、自分が何が好きで、どんなものに興味をそそられるのかがわからない摂食障害の方は多い…

    • 2.心を治す
    • 摂食障害的思考

    絶対に折れない「強さ」ではなく、折れても立ち上がれる「しなやかさ」

    「また上司に怒られちゃった...」「テストでひどい点数をとっちゃった...」「友達を傷つけちゃった...」そんな失敗したと思う…

    • 2.心を治す
    • 摂食障害的思考

    同じ状態は長くは続かないという真理

    人生はジェットコースターのようで、いつまでも下がりきることはなく、降下したら必ず上昇するもの。つまり、同じ状況は長く…

    • 1.摂食障害を知る

    イライラの対処法

    さて、摂食障害の方って、「イライラ」している方が多いと思います。それが悪いことというのではなく、ある意味、病気の特徴…

    • ▼治し方
    • 摂食障害的思考

    不安への対処法

    仕事や人間関係、将来のことを思うと不安になったり、特に摂食障害の方は「あれを食べたら太りそうで怖い」と、つねに不安を…

    • 6.対人関係
    • アダルトチルドレン摂食障害的思考

    傷ついても、本音を伝える

    「私の気持ちをわかってほしい」そのくせ「私の気持ちなんてわかるわけない」と、摂食障害に悩んでいた頃、私はそう独りよが…

    • ▼治し方

    克服に手遅れはない

    暇があると過食⇨暇な時間を好きな時間にかえる練習3つ「摂食障害になって10年以上ですが克服は間に合いますか?」「40歳です…

    • 3.食事で治す
    • 過食

    隠れ食いを治すには?家族がいないときに食べる癖

    「自分の部屋で隠れて食べる」「同居している家族がいなくなったすきに、過食する」特に同居家族がいる場合、このような「隠…