▼治し方
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2023年振り返り!回復するって?克服時に意識したいこと
2023年も残すところあと2日になりましたね!みなさん、どんな1年を過ごしたでしょうか。今回は、1年の振り返りをみなさんと…
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頭でわかっているのに、行動できない理由
きっとこの記事を読んでくれている人の中にも、「あかねさんの言うことは、すごく理解できる。でも、行動できないから困って…
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標準体重なのに、食事がうまくできない
【質問】標準体重なのに、満腹がわかりませんInstagramでゲリラ的に当事者の質問を集めています。インスタのストーリーかYouT…
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「なぜ/どうして」で自分を追い詰めていませんか
カウンセリングを受ける苦しみのひとつに、「なぜ/どうして」と聞かれることにありませんか?そして、一人でいるときも「ど…
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回復期は食欲がなくても食べるべき?
【質問】回復期は食欲がなくても食べるべき?Instagramでゲリラ的に当事者の質問を集めています。インスタのストーリーかYouT…
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過食予防:時間割引を考える
つくづく思うのは、摂食障害が治るということは、「待てるようになること」だと思います。例えば、嫌なことがあったときに、…
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こじれた人間関係の修復方法
考え始めると、なぜか心がざわついてしまう。そんな人間関係に心当たりはありませんか?そんなふうに思い出す人間関係は、「…
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嫉妬との付き合い方
みなさんは周りの人に対し、嫉妬することはありますか?「うらやましい/悔しい」と思う嫉妬心は、誰でももつものです。イン…
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嘔吐をやめてよかった7つのこと
前回、過食嘔吐をマスターして後悔したこと10個お伝えしましたが、今回は嘔吐をやめてよかった7つのことをお話しします。嘔吐…
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食事は時間を決めて食べる?空腹にしたがう?
空腹と満腹を感じない段階なら、時間を決めたほうがいいと思うし、感じるならそれに合わせて食べていいんじゃないかな! pic.…