当事者の声

【当事者リアル】「痩せていたい気持ち」を聞いてみた

なぜ、みなさんは痩せていたい？

Instagramで週1回、当事者の声を集めています。
第一回目は「みなさんの痩せたい気持ちを教えて！」という質問。

数々の回答をお寄せいただきました。みなさんありがとう。

痩せたい気持ちに隠された、本当の願い

なぜ、みなさんは痩せたいですか？と聞くと、「洋服を綺麗に着こなしたい」「可愛いと褒められたい」「スマートで仕事ができる人と思われたい」と答える方が大半な印象です。

では、みなさんは痩せることに託して、本当は何を望んでいるのでしょうか？きっと多くの方は体型をスリムにすることが目的ではなく、痩せることで得られる「何か」を求めているはずです。

今回は、その裏にある気持ちを分析したいと思います

１、努力の成果＝自信

一番多かったのは、「承認されて、自信を持ちたい」という理由な印象。

きっと、多くの方が「痩せて賞賛を得られることによって、自分の価値を感じたい」と願っているのではないでしょうか。

そんな承認欲求の裏には、「平凡だと認めてもらえない」「普通体型は美しくない」「普通ランクの大学では意味がない」など、過度に「平凡」や「普通」を怖がる気持ちがあるように思います。

このように「普通より優れていたい」という平凡恐怖の状態は「不健全な優越性」と呼ばれます。

▼平凡恐怖についてはこちらで解説

２、免罪符

このような摂食障害さんの考えは、病気を罪や責めをまぬがれるための「免罪符」として、心の盾にしているとも言えます。（免罪符：カトリックが発行した罪の償いを軽減する証明書）

つまり、「摂食障害だから、普通のことができなくても許してね」
という気持ちが、痩せていたい気持ちの根源なのではないかとつくづく思います。

だから「できないことを免除してもらいたい」という願いを叶えるために、誰にでも納得してもらいやすい理由が欲しいがために、病的な体型を目指してしまったのです。

例えば、「テストで高得点がとれない」「親の期待に応えられない」「進路を決められない」「集団生活から解放されたい」「やりたくない仕事を避けたい」などの問題を抱えきれなくなり摂食障害を心の杖にしたんですよね。

でもね、本当はできないなら「できない」と言ってもいいのです。その「普通のことができない自分」を認められないから、病気に助けを求めてしまうんでしょうね。

ただ、このような考えになる背景には、周りから過度に期待をもたれた経験があったはずです。その結果、「素晴らしい人を演じる仮面やプライド」が育ってしまい、「周りに弱い自分を見せられない」「弱さを見せたら、自分の存在価値がなくなる」という恐れを抱くようになったのだと分析します。

この気持ちの克服のヒントは、プライドとの付き合い方にあります。これについては、またどこかで解説します。

３、心配されたい

「元気になったと思われたら、もう甘えられなくなる」という恐怖心があるパターンですよね。本当は人に頼っていいし、甘えながら生きてもいい。

それなのに、おそらく幼少期に「無条件の愛」を感じられなかった場合、この理由から痩せ体型を手放せなくなったのではないかと思います。

４、思考の癖

思考の癖と自覚できているのは素晴らしいですね。

考え方の克服方法ですが、地道に考え方の習慣を変える以外に方法はありません。しかし、人間は本能的に現状維持を好むので、そう簡単に今までの習慣は変わりません。だからこそ、意識的に「いつものパターンを壊す」ことが重要になります。もちろん、本能的に頭は拒否しますが、「試しに行動する」ことが大切です。「大丈夫かわからない状態を受け入れる練習」を繰り返しながら、徐々に新しい思考に慣れていきましょう。