症状改善
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摂食障害かな？と思ったら
この記事は、「もしかしたら摂食障害かも...」と感じている方にむけて書いています。自分の現状を把握しようおそらく、ほとん…
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ボディメイクと摂食障害
以前、私のところにボディメイク競技者さんからメッセージが届きました。 ※メッセージ公開は許可をいただいてます「ボディメ…
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心のケアとは？ありのままの自分を受け入れる（自己受容）
よく、私は摂食障害回復のためには「体と心のケア、両輪で行うことが大切」とお話ししています。しかし、「心のケア」ってな…
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【当事者リアル】SNSを見ていて、落ち込むとき
Instagramで週1回、当事者の声を集めています。第6回目は「SNSでどのような投稿を見ると落ち込みますか」という質問。数々の…
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【当事者リアル】克服しようと思ったきっかけを聞いてみた
Instagramで週1回、当事者の声を集めています。第４回目は「克服しようと思ったきっかけ」を聞いてみました。数々の回答をお…
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【当事者リアル】「痩せていたい気持ち」を聞いてみた
なぜ、みなさんは痩せていたい？Instagramで週1回、当事者の声を集めています。第一回目は「みなさんの痩せたい気持ちを教え…
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1人だと食べられない理由は、自己肯定感が低いから？
「摂食障害さんの食事」って、ひとことで「こういう傾向があります」と言いづらく、真逆なことも多いです。例えば□人と食事を…
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「過食する自分を受け入れる＝過食を許す」は治らない？過食と自己受容
以前、カウンセリングの目的である「心のケア」とは、「自己理解と自己受容」、つまり「ありのままの自分を丸ごと受け入れる…
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夜に過食をしやすい10の理由
みなさんに過食パターンを聞くと、「夜」と答える方が９割以上な印象です。よくよく過食の引き金を分析すると、夜は過食する…
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自分を労わる習慣が、症状ゼロの鍵
よく、私はいろんなところで「自分を労わりましょう！」というアドバイスをしますよね。ただ、摂食障害さんって元々頑張り屋…