症状改善
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自傷としての過食〜摂食障害と自傷行為〜
今回は自傷行為についてお話しします。摂食障害の方々のSNSを眺めていると、リストカットをしたり、アムカをしたり、ODをした…
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食べることだけを頑張ってませんか
拒食症の治療中、どうしても声に出して自分を褒めたくなる瞬間というのは「今日はパンが食べられた」「パスタ完食できた」「8…
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恐怖心との付き合い方
「体重が1kg増えることが怖い」「カロリーを1食で500kcal以上取ることが怖い」という具体的な恐怖や、「お母さんが死んじゃっ…
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相手が思い通りに動いてくれないストレス
「上司に好かれたいけど、気に入ってもらえない」「お母さんが自分の希望通りに行動してくれない」「彼氏からの連絡を待って…
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アダルトチルドレン〜親子関係のトラウマ〜
さて、アダルトチルドレンという言葉をご存知でしょうか。アダルトチルドレンとは、「子ども時代に、親との関係で何らかのト…
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克服に必須!日常を小さな幸せで満たし、症状を忘れる時間を持とう
私は治す上で「覚悟が必要」という話をよくしているのだけれど、覚悟ってとっても重たい言葉だよな〜とも感じています。確か…
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「休む=怠けている」ではない。休息が克服の第一歩
「私が仕事を休んだら、誰かに迷惑をかけてしまう」という責任感。「ここで学校を休んだら、授業についていけなくなる」とい…
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下剤では痩せない。乱用でまねく大腸の異常
拒食症を発症した頃から、私は下剤なしでは排便ができなくなっていました。飲み始めた頃は規定量の2粒でよく効いたのですが、…
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摂食を言い訳に、問題から逃げていませんか
嫌なことがあったら、その問題に向き合って解決するのか、向き合わずに摂食障害を理由に逃げるか。「ギクっ」ってなった方、…
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「良い子」=相手の期待に応え、自分の意思がなくなる
摂食障害になる方ってみんな「いい子」って言われますよね。本日はその原因とのりこえるための考え方のヒントをお話しします…