症状改善

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    • 症状改善
    • 嘔吐

    嘔吐をすれば痩せる?

    【質問】過食をしても、嘔吐をしたら太らない?Instagramでゲリラ的に当事者の質問を集めています。インスタのストーリーかYo…

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    • 回復期拒食摂食障害的思考

    拒食回復期の体型との付き合い方

    【質問】拒食回復期の体型の変化との向き合い方は?Instagramでゲリラ的に当事者の質問を集めています。インスタのストーリー…

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    • 回復期拒食

    拒食からの回復期に大切な「基本」

    摂食障害の相談の中で一番多いのが「拒食からの回復期」の食事や生活面です。今回は拒食からの回復期についての基本の心構え…

    • 食事を見直す
    • 拒食過食

    食事は時間を決めて食べる?空腹にしたがう?

    空腹と満腹を感じない段階なら、時間を決めたほうがいいと思うし、感じるならそれに合わせて食べていいんじゃないかな! pic.…

    • 食事を見直す

    PFCバランスを気にしすぎる弊害

    摂食障害さんの中にはカロリー計算を頑張る方と同様に、PFCバランスを気にしすぎている方もいますよね。私も摂食障害の回復に…

    • 食事を見直す
    • 拒食過食

    野菜を食べないと不安になる

    「野菜のストックがないと不安になる」「強迫的に1日350g以上食べている」「食事の一口めに野菜を食べたい」これ、私のかつて…

    • 食事を見直す
    • 拒食

    カロリー表記の誤差はどれくらい?

    「1kcal単位でカロリー計算をしている」「1g単位で脂質量を計算している」これ、かつての私です。カロリー表記のないものは全…

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    自信は持たなくても自信が持てるようになる?

    「自信がありません」「自信を持ちたいから痩せたいです」そういう声をたくさんいただきます。とっても気持ちはわかります。…

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    • 拒食

    拒食から食べ始めたらどれくらい体重が増える?

    長い間、基礎代謝以下の食事をし、低体重の拒食さんがよくいう言葉は「食べ始めたら、体重が一気に増えそうで怖い」というも…

    • 症状改善

    努力と成功は無縁?

    今日は、努力と成功は無縁というお話をします。摂食障害さんの多くは、「頑張れば頑張っただけ結果が出る」と思い込んでいる…