▼治し方
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隠れ食いを治すには？家族がいないときに食べる癖
「自分の部屋で隠れて食べる」「同居している家族がいなくなったすきに、過食する」特に同居家族がいる場合、このような「隠…
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睡眠不足が過食につながる
眠たいのに食欲が勝ってしまい、深夜の過食がやめられない。という方が、カウンセリングをしていても非常に多いです。今まで…
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過食予防のための、健康的な依存先とは
instagramで週1回、当事者の声を集めています。第5回目は「食事以外の時間の過ごし方を教えて」という質問。数々の回答をお寄…
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回復者との比較で落ち込まなくていい理由
「回復した人と比較して落ち込みます」という声をときどきいただきます。うんうん、回復する人を見ると、「自分は何も変われ…
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飲み会の後に吐くことが癖になる
今回は、「飲み会の後に吐いてしまう」という相談に回答したいと思います。嘔吐を怖がるより、人との食事の楽しさを味わう私…
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摂食障害が長期化しやすい人の特徴
今回は、摂食障害が長期化しやすい人の特徴をお話しします。（１）心の傷が深い摂食障害は心の病気です。そして、その心の傷…
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こじれた人間関係の修復方法
考え始めると、なぜか心がざわついてしまう。そんな人間関係に心当たりはありませんか？そんなふうに思い出す人間関係は、「…
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嫉妬との付き合い方
みなさんは周りの人に対し、嫉妬することはありますか？「うらやましい／悔しい」と思う嫉妬心は、誰でももつものです。イン…
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執着〜過去の栄光を手放す〜
みなさん、「執着」という言葉をご存知ですか？例えば・将来の不安から、貯金額に一喜一憂する・恋人を失う不安から、24時間…
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悪口との付き合い方
カウンセリングをしていても常々思うのは、摂食障害を抱えている人は、「いい人ばかり」ということ。本当に、純粋で自分より…