著書・講座

【動画講座】拒食・過食・痩せたい気持ち分析

今回は、動画講座3本をリリースしました！というお話をさせてください。

過食のやめ方

拒食から回復期に移る方法

どうしたら痩せ願望が軽くなるのか

そんな相談を毎日のようにいただきます。

私もできる限り毎日SNSで発信し、YouTubeも週２で発信しています。

ただ、やっぱり限られた時間だけで必要な情報をお届けするにも限界があり、

特に症状別の内容は体系化して伝えようとすると、膨大な時間や、視聴者のコミット力によっても理解度が変わると思うので、YouTubeでは限界がありました。

また、カウンセリングをうけるのも、みなさん抵抗があるものだと思います。

私自身、カウンセリングに非常に抵抗があり
入院時にしか受けたことがありません。

では、なぜ私が回復できたのかを考えてみると、
過食や痩せたい気持ちの原因に向き合って、
自分の気持ちを言語化しまくって
自分のことを知って、そんな自分を受け入れていくことができたからでした。

それを後押ししたのが、知識です。

拒食や過食の症状がおきるしくみ、
摂食障害の根本的な原因である痩せたい気持ちの裏にある本当の望みを言語化することで
私は回復することができました。

もちろん、カウンセリングを受ければ早く解決しやすいです。

ただ、過去の私のようにカウンセリングに抵抗がある方もいると思います。

また、カウンセリングを実際に行なっていても

事前に摂食障害回復につながる正しい知識を持っている人の方が（例えば、私の書籍やYouTubeをみている方の方が）カウンセリングで私が心の状態の説明や、症状の対処法の説明をした際に、理解のスピードが速く、行動にも移しやすいと感じています。

そんなことから、カウンセリングを受ける前に、ぜひ動画で知識を深めてほしいと、この講座をつくることにしました。

今回は拒食、過食、それぞれの症状や
痩せたい気持ちを体型的に学べる講座を３本用意しました。

講座URL：https://mosh.jp/ed_counseling/home

一つ目は痩せたい気持ちを分析する摂食障害根本解決プログラム
二つ目は拒食脱出プログラム
三つ目は過食克服プログラム　です。

それぞれの講座、ワークまで取り組んでいただくと2時間弱の講座になります。

では、それぞれについて解説します。

摂食障害根本解決プログラム

「痩せたい気持ちの裏にある本音を探り、摂食障害の根本的解決のスタートラインに立つこと」をゴールとした摂食障害根本解決プログラムです。

▼こんな人におすすめ
１　症状に関わらず、摂食障害当事者全員
２　食べたいのに、太ることが怖い当事者
３　当事者を理解したいご家族

摂食障害は「痩せたい」病気です。拒食も、食事制限の反動で起こる過食も、痩せたい気持ちから症状が引き起こされます。

その痩せたい気持ちを紐解くと、そこには病気の根っこである「不安」が眠っています。摂食障害でいる状態は、痩せていることに安心することで、不安から目を背けている状態と言えます。その「痩せの裏にある不安」を解消し、痩せの裏側にある本当の望みを叶えていくことが根本的な回復につながります。

この講座では、痩せたい気持ちの裏側にある本音を探り、8つのワークを交えながら「本当に向き合うべき問題」を洗い出します。また、本講座はご家族向けのワークもご用意しています。

拒食脱出プログラム

「食べたい気持ちを許せるようになること」をゴールとした拒食脱出プログラムです。

▼こんな人におすすめ
1　食べたいのに食べられない当事者
2　拒食から回復期に移行したい当事者
3　拒食を理解したいご家族

摂食障害の初期は、ダイエットの延長から食事量が著しく少なくなり、低体重・低栄養状態に陥ります。とくに過食症状がない拒食の方は「食べることを許す」ことができず、治療が進まないケースが多いです。
したがって、拒食を脱出するためには、「食べたい気持ちを許せる心」を育てることが最も重要です。
この講座では、9つのワークを通して痩せたい気持ちの裏側にある気持ちを探り、「食べたくない」から「食べてもいいかな」と思える方法を解説します。