摂食障害的思考
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摂食障害を隠して、過剰適応するデメリット
摂食障害が回復しない理由のひとつに当事者本人が「摂食障害を隠そうとすること」にあると感じています。いや、わかります。…
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回復の鍵は「葛藤をなくすこと」
食べたいvs痩せたい...休みたいvs休んだらダメ...治りたいvs治すのも面倒....摂食障害さんの多くは矛盾する気持ちが葛藤して…
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克服を挫折しないための７つの心得
摂食障害は、過去に難病指定されていたほど治すことが難しい病気とされています。しかし、必ず治る病気です。ただ、克服の道…
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細身のダイエッターも、実は摂食障害かも
5kg痩せます！食事制限します！毎日筋トレします！みたいな投稿を見ると、あせりませんか？自分も痩せなきゃダメかな？と、プ…
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過食克服後の生活って？
過食に悩むクライアントさんからよく「過食克服ってどんな状態？」という質問をいただきます。ということで、今回は①過食克服…
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体型に合わせた生活が、苦しみの元？
摂食障害の怖いところって、「痩せること」と「食べること」に合わせた生活を送ってしまうところだな〜と、つくづく思います…
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カウンセラーは、何を考えながらカウンセリングをしている？
皆さんはカウンセラーはどんなことを考えながらカウンセリングをしているのだろう？と思ったことはありませんか？私は、自分…
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自分を労わる習慣が、症状ゼロの鍵
よく、私はいろんなところで「自分を労わりましょう！」というアドバイスをしますよね。ただ、摂食障害さんって元々頑張り屋…
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心のケアとは？ありのままの自分を受け入れる（自己受容）
よく、私は摂食障害回復のためには「体と心のケア、両輪で行うことが大切」とお話ししています。しかし、「心のケア」ってな…
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自分の本音がわからない！心の声を聞くって？
摂食障害は、「食べられない・食べすぎる」という病気ではなく、「痩せたい・太りたくない病気」です。 ただ、単純に痩せたい…