摂食障害的思考

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    • 症状改善
    • 拒食摂食障害的思考

    体重計は誤差がある。何度乗っても意味がない理由

    摂食障害の方、特に低体重の方に多くみられるのが、毎日体重計に何度も乗る習慣です。私もかつて拒食だった頃、1日に何回も体…

    • ご家族向け
    • 摂食障害的思考

    摂食障害克服に役立つ書籍紹介

    私は克服するにあたって摂食障害に関連する本を手当たり次第に読みました。おかげで摂食障害という病気について客観的に捉え…

    • 食事を見直す
    • 摂食障害的思考

    食べることだけを頑張ってませんか

    拒食症の治療中、どうしても声に出して自分を褒めたくなる瞬間というのは「今日はパンが食べられた」「パスタ完食できた」「8…

    • 対人関係
    • 摂食障害的思考

    相手が思い通りに動いてくれないストレス

    「上司に好かれたいけど、気に入ってもらえない」「お母さんが自分の希望通りに行動してくれない」「彼氏からの連絡を待って…

    • 治療
    • 摂食障害的思考

    認知行動療法を取り入れたカウンセリング

    当カウンセリングでは、克服をめざすにあたり認知行動療法の考え方やそれに基づくワークを利用します。今回は認知行動療法の…

    • 症状改善
    • 摂食障害的思考

    恐怖心との付き合い方

    「体重が1kg増えることが怖い」「カロリーを1食で500kcal以上取ることが怖い」という具体的な恐怖や、「お母さんが死んじゃっ…

    • 対人関係
    • 摂食障害的思考

    人に甘えたいのに甘えられない理由

    「親に甘えたくても甘えられない」「友達に頼るのは申し訳ないと思ってしまう」そんなふうに、「人に甘えたいのに、甘えられ…

    • 症状改善
    • 摂食障害的思考

    摂食を言い訳に、問題から逃げていませんか

    嫌なことがあったら、その問題に向き合って解決するのか、向き合わずに摂食障害を理由に逃げるか。「ギクっ」ってなった方、…

    • 治療
    • 摂食障害的思考過活動

    「休む=怠けている」ではない。休息が克服の第一歩

    「私が仕事を休んだら、誰かに迷惑をかけてしまう」という責任感。「ここで学校を休んだら、授業についていけなくなる」とい…

    • 症状改善
    • 摂食障害的思考

    過食は過食しながら治る〜良くなったり、悪くなったりの波〜

    「昨日まで過食嘔吐1週間しなかったのに、今日はしてしまった」順調に克服に向けて取り組めていたのに、突然症状が出てしまう…