摂食障害的思考
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摂食障害克服に役立つ書籍紹介
私は克服するにあたって摂食障害に関連する本を手当たり次第に読みました。おかげで摂食障害という病気について客観的に捉え…
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体重計は誤差がある。何度乗っても意味がない理由
摂食障害の方、特に低体重の方に多くみられるのが、毎日体重計に何度も乗る習慣です。私もかつて拒食だった頃、1日に何回も体…
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相手が思い通りに動いてくれないストレス
「上司に好かれたいけど、気に入ってもらえない」「お母さんが自分の希望通りに行動してくれない」「彼氏からの連絡を待って…
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食べることだけを頑張ってませんか
拒食症の治療中、どうしても声に出して自分を褒めたくなる瞬間というのは「今日はパンが食べられた」「パスタ完食できた」「8…
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認知行動療法を取り入れたカウンセリング
当カウンセリングでは、克服をめざすにあたり認知行動療法の考え方やそれに基づくワークを利用します。今回は認知行動療法の…
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恐怖心との付き合い方
「体重が1kg増えることが怖い」「カロリーを1食で500kcal以上取ることが怖い」という具体的な恐怖や、「お母さんが死んじゃっ…
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人に甘えたいのに甘えられない理由
「親に甘えたくても甘えられない」「友達に頼るのは申し訳ないと思ってしまう」そんなふうに、「人に甘えたいのに、甘えられ…
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摂食を言い訳に、問題から逃げていませんか
嫌なことがあったら、その問題に向き合って解決するのか、向き合わずに摂食障害を理由に逃げるか。「ギクっ」ってなった方、…
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劣等感は捨てなくていい、自分の不完全さを認める
摂食障害になる方のほとんどが、劣等感を感じています。では、なぜ人は劣等感を持つのでしょうか？今回はアドラー心理学を元…
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「休む=怠けている」ではない。休息が克服の第一歩
「私が仕事を休んだら、誰かに迷惑をかけてしまう」という責任感。「ここで学校を休んだら、授業についていけなくなる」とい…