克服のヒントをあつめました

▼拒食症

• 拒食症になる人は、「自分1人で努力すれば、何とかなる」というルールの中で暮らしてきたが、それが崩れた時に病気が発症する
• 不安を和らげるために発症する強迫症状
• 痩せにしがみつくことで安心感を得られる
• 症状をコントロールすることに焦点を置くのではなく、安心を提供して行くことが本質的な解決になる

▼過食症

• 過食症の本質的なところは「心配性」
• 結果を恐れて自己表現しないと、ストレス要因が解決しないまま行き詰まり、不安、無力感、罪悪感、絶望感が高まり、その結果として、過食で自らを麻痺させる必要が出てくる
• 過食によって自分を麻痺させることで、苦しみから一時的に逃れている。つまり、過食は自分を守るために必要なこと。「過食を我慢しなければ」という気持ちは手放しましょう。
• 過食の原因は「不安を言えないこと」。カウンセリングという安全な場所で、不安を言葉にする練習をすることで、自信がついてくる