摂食障害的思考

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    • 拒食摂食障害的思考

    体重を増やさないと治らない?

    低体重の方から、「体重を増やさないと、治りませんか?」という相談をよくもらいます。結論から言うと、「YES」です。その理…

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    標準体重を許せない

    みなさんに理想の体重を聞くと、美容体重やシンデレラ体重と呼ばれる「標準体重より低い値」の答えが返ってきます。中には、…

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    • 回復期摂食障害的思考

    回復期はモラトリアム。苦しいのは、自分が育っている証拠

    摂食障害が苦しい時期って、大きく分けて3つあると感じます。①拒食・低体重でマイルールに縛られる苦しみ②拒食回復期で食欲や…

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    • 回復期拒食摂食障害的思考

    【新刊】拒食症を心から治す

    祝!7冊目の著書を出版しました。今回は「拒食症を心から回復させる」と題して、低体重〜回復期における食事と感情の取り扱…

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    自分の本音がわからない!心の声を聞くって?

    摂食障害は、「食べられない・食べすぎる」という病気ではなく、「痩せたい・太りたくない病気」です。 ただ、単純に痩せたい…

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    心のケアとは?ありのままの自分を受け入れる(自己受容)

    よく、私は摂食障害回復のためには「体と心のケア、両輪で行うことが大切」とお話ししています。しかし、「心のケア」ってな…

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    自分を労わる習慣が、症状ゼロの鍵

    よく、私はいろんなところで「自分を労わりましょう!」というアドバイスをしますよね。ただ、摂食障害さんって元々頑張り屋…

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    カウンセラーは、何を考えながらカウンセリングをしている?

    皆さんはカウンセラーはどんなことを考えながらカウンセリングをしているのだろう?と思ったことはありませんか?私は、自分…

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    好きなことがわからない….「好き」の見つけ方

    カウンセリングをしているとよく「自分の好きなものがわかりません」とお話しされる方が多いです。私もかつて、自分の好きな…

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    体型に合わせた生活にサヨナラするために

    摂食障害の怖いところって、「痩せること」と「食べること」に合わせた生活を送ってしまうところだな〜と、つくづく思います…