症状改善
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回復の鍵は「葛藤をなくすこと」
食べたいvs痩せたい...休みたいvs休んだらダメ...治りたいvs治すのも面倒....摂食障害さんの多くは矛盾する気持ちが葛藤して…
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克服を挫折しないための７つの心得
摂食障害は、過去に難病指定されていたほど治すことが難しい病気とされています。しかし、必ず治る病気です。ただ、克服の道…
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過食に勝てる快感はない。それでも回復のためにできること
過食に勝る快感って...ありませんよね！だから、みんな過食に変わる快感を見つけようとしても結局、過食欲求に負けちゃうんだ…
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摂食障害かな？と思ったら
この記事は、「もしかしたら摂食障害かも...」と感じている方にむけて書いています。自分の現状を把握しようおそらく、ほとん…
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夜に過食をしやすい10の理由
みなさんに過食パターンを聞くと、「夜」と答える方が９割以上な印象です。よくよく過食の引き金を分析すると、夜は過食する…
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細身のダイエッターも、実は摂食障害かも
5kg痩せます！食事制限します！毎日筋トレします！みたいな投稿を見ると、あせりませんか？自分も痩せなきゃダメかな？と、プ…
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過食克服後の生活って？
過食に悩むクライアントさんからよく「過食克服ってどんな状態？」という質問をいただきます。ということで、今回は①過食克服…
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「過食する自分を受け入れる＝過食を許す」は治らない？過食と自己受容
以前、カウンセリングの目的である「心のケア」とは、「自己理解と自己受容」、つまり「ありのままの自分を丸ごと受け入れる…
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体型に合わせた生活にサヨナラするために
摂食障害の怖いところって、「痩せること」と「食べること」に合わせた生活を送ってしまうところだな〜と、つくづく思います…
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好きなことがわからない….「好き」の見つけ方
カウンセリングをしているとよく「自分の好きなものがわかりません」とお話しされる方が多いです。私もかつて、自分の好きな…