症状改善

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    • 症状改善
    • 摂食障害的思考

    過食予防:時間割引を考える

    つくづく思うのは、摂食障害が治るということは、「待てるようになること」だと思います。例えば、嫌なことがあったときに、…

    • 症状改善

    嫉妬との付き合い方

    みなさんは周りの人に対し、嫉妬することはありますか?「うらやましい/悔しい」と思う嫉妬心は、誰でももつものです。イン…

    • 症状改善

    「なぜ/どうして」で自分を追い詰めていませんか

    カウンセリングを受ける苦しみのひとつに、「なぜ/どうして」と聞かれることにありませんか?そして、一人でいるときも「ど…

    • 対人関係

    こじれた人間関係の修復方法

    考え始めると、なぜか心がざわついてしまう。そんな人間関係に心当たりはありませんか?そんなふうに思い出す人間関係は、「…

    • 食事を見直す
    • 拒食過食

    食事は時間を決めて食べる?空腹にしたがう?

    空腹と満腹を感じない段階なら、時間を決めたほうがいいと思うし、感じるならそれに合わせて食べていいんじゃないかな! pic.…

    • 症状改善
    • 摂食障害的思考

    目標を持たずに幸せに生きる方法

    新年!ということで、今回は「今年の目標」についてみんなの意見を聞きながらお話ししたいと思います。みんなは目標をつくる…

    • 食事を見直す
    • 拒食

    1日1食、3食に分けて食べるのが苦手な理由

    【質問】1日1食になってしまいますInstagramでゲリラ的に当事者の質問を集めています。インスタのストーリーかYouTubeで抽選…

    • 症状改善

    過食予防のための、健康的な依存先とは

    instagramで週1回、当事者の声を集めています。第5回目は「食事以外の時間の過ごし方を教えて」という質問。数々の回答をお寄…

    • 症状改善
    • 嘔吐

    嘔吐をやめてよかった7つのこと

    前回、過食嘔吐をマスターして後悔したこと10個お伝えしましたが、今回は嘔吐をやめてよかった7つのことをお話しします。嘔吐…

    • 食事を見直す
    • 拒食

    カロリー表記の誤差はどれくらい?

    「1kcal単位でカロリー計算をしている」「1g単位で脂質量を計算している」これ、かつての私です。カロリー表記のないものは全…