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    • 症状改善

    克服を決めたら、頑張る前にまずやること

    摂食障害さんが陥りがちな克服の罠摂食障害さんは、誰かに評価されやすい目標に向かって、努力することが得意です。しかし、…

    • 症状改善
    • 嘔吐拒食摂食障害的思考過食

    特急版|摂食障害克服を決めたらやること5選

    「摂食障害を克服したいけど、いったい何から手をつけていいかわからない!」という方に向けて、克服を決めたらやる5つの覚悟…

    • 症状改善
    • 回復期摂食障害的思考

    回復期はモラトリアム。苦しいのは、自分が育っている証拠

    摂食障害が苦しい時期って、大きく分けて3つあると感じます。①拒食・低体重でマイルールに縛られる苦しみ②拒食回復期で食欲や…

    • 症状改善
    • 摂食障害的思考

    標準体重を許せない

    みなさんに理想の体重を聞くと、美容体重やシンデレラ体重と呼ばれる「標準体重より低い値」の答えが返ってきます。中には、…

    • 症状改善
    • 回復期

    回復中も、克服後も「普通を目指さない」

    摂食障害の人は、どうしても「普通に食べられない自分はおかしい」「普通の家族はもっと仲良しだ」「普通の人は、これくらい…

    • 症状改善
    • 拒食摂食障害的思考

    体重を増やさないと治らない?

    低体重の方から、「体重を増やさないと、治りませんか?」という相談をよくもらいます。結論から言うと、「YES」です。その理…

    • 症状改善
    • 回復期拒食

    体重を早く増やすorゆっくり増やす。どっちがいい?

    拒食の回復期の段階で、低体重から標準体重になるのは「短い期間で増やした方がいい」or「ゆっくり増やした方がいい」のどち…

    • 症状改善
    • 拒食

    1人だと食べられない理由は、自己肯定感が低いから?

    「摂食障害さんの食事」って、ひとことで「こういう傾向があります」と言いづらく、真逆なことも多いです。例えば□人と食事を…

    • 食事を見直す
    • 拒食過食

    野菜過食。野菜はいくらでも食べていいの?

    野菜ならいくら食べても許せる!という声もあれば、野菜過食に悩んでいる....という声も聞きます。私も野菜大好きです!摂食…

    • 症状改善食事を見直す
    • 回復期拒食

    「一人前は食べられる」拒食症

    低体重から食べ始めて、一人前食べられるようになった時、一人前の食事ができるようになった。これ以上、食事や体重を増やす…

    • 症状改善
    • 回復期拒食摂食障害的思考過食

    回復期を「言い訳」にすれば、食事を許せる心

    低体重や、拒食からの回復段階の方はよく「低体重ではなくなったら、好きなものを好きなだけ食べてはダメな気がする」とお話…

    • 症状改善
    • 回復期拒食

    拒食状態からの脱出方法を全解説

    摂食障害といっても食べられない、食べすぎるなど、さまざま症状がありますが、今回は「拒食症」と呼ばれる、食事量が著しく…