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克服を決めたら、頑張る前にまずやること
摂食障害さんが陥りがちな克服の罠摂食障害さんは、誰かに評価されやすい目標に向かって、努力することが得意です。しかし、…
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特急版｜摂食障害克服を決めたらやること５選
「摂食障害を克服したいけど、いったい何から手をつけていいかわからない！」という方に向けて、克服を決めたらやる5つの覚悟…
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カウンセラーは、何を考えながらカウンセリングをしている？
皆さんはカウンセラーはどんなことを考えながらカウンセリングをしているのだろう？と思ったことはありませんか？私は、自分…
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人生のドロップアウトは価値がある
休学、中退、休職、退職摂食障害になると心がぽきっと折れて学校や会社に行けなくなったり。治療のために泣く泣く休まなきゃ…
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自分を労わる習慣が、症状ゼロの鍵
よく、私はいろんなところで「自分を労わりましょう！」というアドバイスをしますよね。ただ、摂食障害さんって元々頑張り屋…
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心のケアとは？ありのままの自分を受け入れる（自己受容）
よく、私は摂食障害回復のためには「体と心のケア、両輪で行うことが大切」とお話ししています。しかし、「心のケア」ってな…
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自分の本音がわからない！心の声を聞くって？
摂食障害は、「食べられない・食べすぎる」という病気ではなく、「痩せたい・太りたくない病気」です。 ただ、単純に痩せたい…
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過食したらどうしよう？が過食につながる
過食に悩むクライアントさんとお話ししていて「過食しない方法を知りたい」「また過食してしまうことが怖い」「もう、絶対に…
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ボディメイクと摂食障害
以前、私のところにボディメイク競技者さんからメッセージが届きました。 ※メッセージ公開は許可をいただいてます「ボディメ…
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回復期はモラトリアム。苦しいのは、自分が育っている証拠
摂食障害が苦しい時期って、大きく分けて3つあると感じます。①拒食・低体重でマイルールに縛られる苦しみ②拒食回復期で食欲や…
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標準体重を許せない
みなさんに理想の体重を聞くと、美容体重やシンデレラ体重と呼ばれる「標準体重より低い値」の答えが返ってきます。中には、…
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回復中も、克服後も「普通を目指さない」
摂食障害の人は、どうしても「普通に食べられない自分はおかしい」「普通の家族はもっと仲良しだ」「普通の人は、これくらい…