読者の質問

質問:拒食回復期。増量を決めたが、過食症が怖い

今回は、拒食からの回復期の方からの相談です。 そら 24歳 看護師 摂食障害を発症してからの症状の変化 幼少期から、身長体重は痩せ~標準であるのに対し自分のふっくらしたエラの張る丸い顔立ち、骨格がいわゆるゴツい体型でコンプレ...
読者の声

飲み会を言い訳に過食嘔吐しようとしたが回避できた

以前、「飲み会の後に吐いてしまう」という相談にのった時の記事。 「飲み会の後に吐いてしまう」という相談に対しての、私の答えと、その後のMさんとのやりとりを公開。 — あかね@摂食障害カウンセラー (@akane_edca...
食事で治す

過食の原因7つと、過食を減らす8つの方法

「今よりも痩せたい」「痩せて美しくなりたい」そう思い、ダイエットに励んでいるうちに、過剰に運動をしてしまったり、嘔吐に手を伸ばしたり....気づいたら摂食障害に。私もかつてそうでした。 そして、痩せるために嘔吐や運動をしているのに、...
雑記

誰にも祝ってもらえない誕生日コンプレックス

かつて、誕生日がコンプレックスだった。 私は誕生日が苦手だ。誕生日コンプレックスなのだ。 私の誕生日は11月23日、祝日。毎年必ず祝日ゆえに、学校や仕事はいつも休み。 「今日誕生日なんだ〜」「おめでとう!」なんて...
克服の実践法

特急版|摂食障害克服を決めたらやる5つの覚悟・行動・質問

「摂食障害がつらくて克服したいけど、いったい何から手をつけていいかわからない!」という方に向けて、克服を決めたらやる5つの覚悟・行動・質問をまとめました。 正直、特急版なので粗があります。ただ、要点は抑えているので、治すまでに最低限...
読者の質問

どうしても太ることが恐い

ゆーたろ 38歳 会社員 初めまして。ゆーたろと申します。38歳の会社員をしています。父が亡くなった24歳頃から拒食と過食嘔吐を繰り返しており、今年の春は拒食が悪化し160cm33㌔で入院を勧められるまでになってしまいました。その後拒食は...
心の回復

体の疲れを感じるようになったのはいいこと?身体の声を優先させよう。

痩せなくてもいいと思うようになったら、体の疲れを感じるようになった ココ 24歳 フリーター 症状について 16歳から発症。以降今まで制限拒食。過食なし。現在167cm36kg 相談内容 最近、痩せてなくても生きて...
克服の実践法

飲み会の後に吐くことが癖になる

今回は「飲み会の後に吐いてしまう」という相談をくださったMさん。一番初めの相談は2019年1月、その後3月に経過を報告してくださり、さらに10月にも連絡をくださいました。 今回は、「飲み会の後に吐いてしまう」という相談に対しての、私...
食事で治す

オルトレキシア〜健康的な食事しか食べられない〜

オルトレキシアとは 「オルトレキシア」とは、健康にいいとされるものしか食べられない「過剰な健康志向」の症状で、新型の摂食障害とも言われています。 例えば、完全なビーガン、完全な植物性食品、完全なグルテンフリー、オイルフリー、精...
読者の質問

部活動が過活動の生き金に

たま 17歳 学生 症状について 私は運動部だった事もあり周りも中学生まで殆どカロリーや体型を日常気にする事がありませんでした。高校入学後チア部に入り、周りから細く見られたいと思ったのと一緒に居始めた同級生の多くが痩せたい・...
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