読者の質問

低体重、寒さがストレス

高校生のあかりさんから相談を受けた中で、「寒さ自体がストレス」ということをメインにお話ししようと思います。 あかり 18歳 高校生 拒食症になってから鬱状態のような無力無気力、自分に自信がなくなり痩せていることしか自分に誇れることが...
カウンセリング

カウンセリング内容・料金・ご予約

カウンセリングの内容、プラン、ご予約についての記事になります。 >カウンセラーについて・サイトの方針 オンラインカウンセリングのメリット 24時間OK 仕事や育児に合わせた時間設定が可能です。 自宅でOK ...
カウンセリング

摂食障害克服のための分析診断シートを配布

克服するための第一段階。今の自分を分析する分析シート さて、カウンセリングを重ねるにつれ、摂食障害を克服する上で一番大切なのが「自分の現状を知る」ということ。言うなれば、健康診断を行うのと一緒です。 自分の現状を整理し、知るこ...
読者の質問

間食は体に悪い?男性の摂食障害

はやと 35歳 男性 会社員 ▼摂食障害を発症してからの症状の変化ダイエットをきっかけに拒食。以来8年ほど同じ。入院1回あり。過食嘔吐になるのが怖い。 ダイエットは仕事の関係で勧められたマラソン大会で学生の頃のように走れず、当時、大...
読者の質問

3食食べてもお菓子が止まらない

ダイエットで拒食になり、現在その回復期にある方から「お菓子ではなく食事でカロリーを摂るべきだとは思うのですが、どうしても止められません、どうやったら治すことが出来るでしょうか?」という質問にお答えします。 松ぼっくり 16歳 高校生...
読者の質問

質問:拒食回復期。増量を決めたが、過食症が怖い

今回は、拒食からの回復期の方からの相談です。 そら 24歳 看護師 摂食障害を発症してからの症状の変化 幼少期から、身長体重は痩せ~標準であるのに対し自分のふっくらしたエラの張る丸い顔立ち、骨格がいわゆるゴツい体型でコンプレ...
読者の声

飲み会を言い訳に過食嘔吐しようとしたが回避できた

以前、「飲み会の後に吐いてしまう」という相談にのった時の記事。 「飲み会の後に吐いてしまう」という相談に対しての、私の答えと、その後のMさんとのやりとりを公開。 — あかね@摂食障害カウンセラー (@akane_edca...
食事で治す

過食の原因7つと、過食を減らす8つの方法

「今よりも痩せたい」「痩せて美しくなりたい」そう思い、ダイエットに励んでいるうちに、過剰に運動をしてしまったり、嘔吐に手を伸ばしたり....気づいたら摂食障害に。私もかつてそうでした。 そして、痩せるために嘔吐や運動をしているのに、...
雑記

誰にも祝ってもらえない誕生日コンプレックス

かつて、誕生日がコンプレックスだった。 私は誕生日が苦手だ。誕生日コンプレックスなのだ。 私の誕生日は11月23日、祝日。毎年必ず祝日ゆえに、学校や仕事はいつも休み。 「今日誕生日なんだ〜」「おめでとう!」なんて...
克服の実践法

特急版|摂食障害克服を決めたらやる5つの覚悟・行動・質問

「摂食障害がつらくて克服したいけど、いったい何から手をつけていいかわからない!」という方に向けて、克服を決めたらやる5つの覚悟・行動・質問をまとめました。 正直、特急版なので粗があります。ただ、要点は抑えているので、治すまでに最低限...
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