克服の実践法

【まとめ】症状別の処方箋一覧(1/21更新)

このページでは、症状に合わせた対処法をまとめています。しかし、症状を改善し完治を目指すには、自分自身に向き合い、心の問題を解決する必要があります。そのため、「摂食障害を治す心を育てる」の項目は、拒食や過食、どの症状を抱えた方も、必ず読んで...
克服の実践法

摂食障害になると嘘がうまくなる「自分を守るための嘘」

摂食障害になると嘘がうまくなるご飯食べた?→食べた飲み会いこ?→予定あるご飯それだけ?→朝ごはん食べすぎたの— あかね@摂食克服 (@akane_edcare) August 30, 2018 以前、私がふと思ったこと...
知識

「普通、だけど楽しそう」が今後のトレンド

何者かになりたい 前に「何者かにならなければならない強迫観念」のお話しをしたのだけど覚えているかな。 この記事は「常に誰かと比べて優れている点が目に見えないと、不安で仕方なくなる」という方に読んでいただきたいのです...
心の回復

日常を小さな幸せで満たし、症状を忘れる時間を持とう

「覚悟」とともに必要な「日常の充足」 私は治す上で「覚悟が必要」という話をよくしているのだけれど、覚悟ってとっても重たい言葉だよな〜とも感じています。 確かに、日常の中で「完治させたい」という全体的な意識がなければ摂食の悪の声...
心の回復

自己決定感が高いほど、幸福度が高い

皆さんは、自分の今まで生きてきた人生を「自分で決めた」という納得感を持っていますか? 例えば、進路を「親に言われたから」「先生に進められたから」「社会的に良いとされているから」という理由で選び、今の現状にモヤモヤしている方もいるかも...
読者の質問

低体重、寒さがストレス

高校生のあかりさんから相談を受けた中で、「寒さ自体がストレス」ということをメインにお話ししようと思います。 あかり 18歳 高校生 拒食症になってから鬱状態のような無力無気力、自分に自信がなくなり痩せていることしか自分に誇れることが...
カウンセリング

カウンセリング内容・料金・ご予約

カウンセリングの内容、プラン、ご予約についての記事になります。 >カウンセラーについて・サイトの方針 オンラインカウンセリングのメリット 24時間OK 仕事や育児に合わせた時間設定が可能です。 自宅でOK ...
カウンセリング

摂食障害克服のための分析診断シートを配布

克服するための第一段階。今の自分を分析する分析シート さて、カウンセリングを重ねるにつれ、摂食障害を克服する上で一番大切なのが「自分の現状を知る」ということ。言うなれば、健康診断を行うのと一緒です。 自分の現状を整理し、知るこ...
読者の質問

間食は体に悪い?男性の摂食障害

はやと 35歳 男性 会社員 ▼摂食障害を発症してからの症状の変化ダイエットをきっかけに拒食。以来8年ほど同じ。入院1回あり。過食嘔吐になるのが怖い。 ダイエットは仕事の関係で勧められたマラソン大会で学生の頃のように走れず、当時、大...
読者の質問

3食食べてもお菓子が止まらない

ダイエットで拒食になり、現在その回復期にある方から「お菓子ではなく食事でカロリーを摂るべきだとは思うのですが、どうしても止められません、どうやったら治すことが出来るでしょうか?」という質問にお答えします。 松ぼっくり 16歳 高校生...
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