人間関係

人に甘えたいのに、甘えられない。

「親に甘えたくても甘えられない」「友達に頼るのは申し訳ないと思ってしまう」 そんなふうに、「人に甘えたいのに、甘えられない」ことで苦しんでいる方は、摂食障害の方にも多いように感じます。 「人に甘えたい」と思っているのであれば、...
読者の質問

週に1度5000kcalの過食

サマー 22歳 学生 拒食?→過食 時々 嘔吐 1年前にダイエットをし、いわゆる糖質制限といった食事制限で161cmの37kgまで痩せました。毎日太りたくないと思いカロリー計算をしていたのですが、流石に身体に支障が出てきて、体重を増...
カウンセリング

対面カウンセリングの内容

普段はオンラインカウンセリングをしていますが、場合によっては出張(東京)or私の自宅(宮崎)でのカウンセリングを行なっています。 先日、過食嘔吐に悩む20代の女性から連絡があり、福岡から宮崎まではるばるカウンセリングを受けに来てくだ...
心の回復

「本当にやりたいことがわからない」潜在意識と顕在意識のズレが、生きづらさになる

潜在意識と顕在意識とは 心理学を勉強すると、必ずと言っていいほど基礎として学ぶのが「意識には、顕在意識と潜在意識がある」ということ。 顕在意識=「自覚できる意識」のこと。『この大学に行くために、偏差値60以上を目指そう』という...
心の回復

劣等感は捨てなくていい、自分の不完全さを認める

なぜ人は劣等感を持つのでしょうか?特に、摂食障害の方は、劣等感を感じている方が多いです。 今回はアドラー心理学を元に、劣等感の克服方法を考えて行きたいと思います。 「劣等感」とは 劣等感は自分は劣っているという感じること...
心の回復

恐怖心との付き合い方

「体重が1kg増えることが怖い」 「カロリーを1食で500kcal以上取ることが怖い」 という具体的な恐怖や、 「お母さんが死んじゃったらどうしよう」 「破産して無一文になったらどうしよう」 など、ま...
ご家族向け

摂食障害の娘をもつお母様ができること7つ

最近、拒食の娘さんをもつ親御さんからカウンセリングで相談を受けることが増えてきました。 そこで痛感するのは、どの親御さんも娘さんを愛しているんですよね。 でも、その「愛情」が「心配」にすり替わり、子供を縛り、素直さに蓋をしてし...
克服の実践法

【まとめ】症状別の処方箋一覧(10/2更新)

このページでは、症状に合わせた対処法をまとめています。しかし、症状を改善し完治を目指すには、自分自身に向き合い、心の問題を解決する必要があります。そのため、「摂食障害を治す心を育てる」の項目は、拒食や過食、どの症状を抱えた方も、必ず読んで...
人間関係

「相手のために」ではなく「自分がしたいからする」

落ち込んだり、気分が悪くなる原因って、ほとんどが「自分の思い通りにいかなかった時」。 そして、その中でも「相手に期待して裏切られた時」が一番ショックを受けませんか? 「プレゼントをあげたのに、そんなに喜んでくれなかった」 ...
心の回復

好きの見つけ方「行動するから興味がわく」

「自分の好きなものがわからない」 と、自分が何が好きで、どんなものに興味をそそられるのかがわからない摂食障害の方は多いです。 特に拒食で低体重だったり、排出行動の積み重ねで体が飢餓状態の方は、自然と食べ物のことばかり考えてしま...
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