克服のヒントをあつめました

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自分らしさ

1. 

   「〜しなければならない」MUST思考の生きづらさ

   • 心を治す
   • 摂食障害的思考
2. 

   摂食は個性？痩せ以外のアイデンティティを育てる

   • 心を治す
   • 摂食障害的思考
3. 

   摂食障害が完治する＝前の自分に戻るのではなく、新しい自分になる

   • 心を治す
   • 摂食障害的思考
4. 

   暇だから過食⇨暇を好きな時間にかえる練習3つ

   • ▼治し方
   • 過食
5. 

   好きの見つけ方「行動するから興味がわく」

   • 心を治す
6. 

   摂食障害でいる人生の方が長い場合、どれが本当の自分？

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   • 拒食