過食

3.食事で治す

過食の原因7つと、過食を減らす10の方法

「今よりも痩せたい」「痩せて美しくなりたい」そう思い、ダイエットに励んでいるうちに、過剰に運動をしてしまったり、嘔吐に手を伸ばしたり....気づいたら摂食障害に。私もかつてそうでした。 そして、痩せるために嘔吐や運動をしているのに、...
d読者の相談

週に1度5000kcalの過食

サマー 22歳 学生 拒食?→過食 時々 嘔吐 1年前にダイエットをし、いわゆる糖質制限といった食事制限で161cmの37kgまで痩せました。毎日太りたくないと思いカロリー計算をしていたのですが、流石に身体に支障が出てきて、体重を増...
d読者の相談

お腹は空いていないのに、満たされずに食べる

りん 18歳 学生 こんにちは。拒食回復期です。この頃お腹は空いてないのに、心や脳が満たされずに次々に食べてしまいます。朝やお昼は普通にお代わりもたくさんして。そして、お腹はいっぱいなのに、食べてる間は落ち着いていられるから食べた1時間後...
2.心を治す

心の栄養不足が過食の原因になる

「食べたい」欲求は、心の栄養不足からきてませんか 過食の原因は、飢餓、過活動、厳しいマイルール、睡眠不足と、今まで私のサイトの中で伝えてきました。 しかし、最近のカウンセリングや自分の経験から「心の栄養不足」が過食...
▼治し方

過食・嘔吐・チューイングで顔が大きくなる(写真あり)

顔の丸みは耳下腺が腫れるから 過食で顔のまるみが増す原因として、耳下腺・顎下腺の腫れが考えられます。これは、嘔吐やチューイングにも言えます。 耳下腺は耳たぶの下からあごのあたりにあります。みなさんもご存知の通り、「おたふくかぜ...
3.食事で治す

拒食の回復期、過食の治療。3食バランス良く食べた方がいい理由

「拒食の回復期は何を食べてもいいの?」 「同じカロリーを摂取するならお菓子じゃダメ?」 そんな質問も多く寄せられる中、私は口を酸っぱくして「3食バランスよく食べましょう」とお伝えしています。それには理由があります。 止ま...
3.食事で治す

ジャンクフードは麻薬と同じ作用がある

菓子パン、ラーメン、ポテトチップス。過食スイッチが入ると買い込むのは、このような普段食べないジャンクフードばかり。 相談をいただいたり、SNSを見ていても、そういう方が多い印象を受けます。 以前のサイトでも、高カロリーの過食に...
3.食事で治す

空腹や満腹を感じなくなったら

長年、ダイエットをしたり、空腹を我慢して生活していると、食欲中枢が鈍り、満腹や空腹がわからなくなってしまいます。 以前のサイトで、空腹についての質問をいただいたので、今回は「空腹や満腹が感じなくなった原因〜解決方法」お伝えします。 ...
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