マイルール

MUSTは理性、WANTは感情 「〜しなければならない」 という『MUST』思考で、すべての行動を選択している方って、案外多いのではないでしょうか？ 例えば、 マイルールを守らなくては～稼がないと～　テストでいい...

「ご飯は100gぴったり計らないと食べられない」「エレベターではなく、階段を使わなければならない」「電車は座ってはいけない」「ご飯は18時行こう食べてはいけない」 上記のルールは、すべて過去の私のマイルールでした。 強迫性障害...