拒食

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    • 食事で治す
    • 拒食過食

    食事は時間を決めて食べる?空腹にしたがう?

    空腹と満腹を感じない段階なら、時間を決めたほうがいいと思うし、感じるならそれに合わせて食べていいんじゃないかな! pic.…

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    野菜を食べないと不安になる

    「野菜のストックがないと不安になる」「強迫的に1日350g以上食べている」「食事の一口めに野菜を食べたい」これ、私のかつて…

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    カロリー表記の誤差はどれくらい?

    「1kcal単位でカロリー計算をしている」「1g単位で脂質量を計算している」これ、かつての私です。カロリー表記のないものは全…

    • ▼治し方
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    拒食から食べ始めたらどれくらい体重が増える?

    長い間、基礎代謝以下の食事をし、低体重の拒食さんがよくいう言葉は「食べ始めたら、体重が一気に増えそうで怖い」というも…

    • 摂食障害を知る
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    冬の方が痩せやすい

    「夏は汗をいっぱいかいて痩せやすい」「冬は動きが鈍るから太りやすい」と思いこんでいませんか?今回は「冬の痩せやすさ」…

    • ▼治し方
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    食べるのが怖い気持ちから抜け出す7つのヒント

    拒食の方も、過食の方も、共通して言えることは「食べて消化することが怖い気持ち」にあると思います。過食の方が「食べるこ…

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    低体重、寒さがストレス

    高校生のあかりさんから相談を受けた中で、「寒さ自体がストレス」ということをメインにお話ししようと思います。拒食症にな…

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    水は太る?水分不足から新陳代謝が悪くなる

    拒食症の患者さんの中には、カロリーよりも水分量が怖いと感じている方も多いようです。私は27kgだったときでも、水はガブガ…

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    • 拒食摂食障害的思考

    周りの人と食事の量を比べてしまう

    さて、「周りの人と食事量を比べてしまう」「人に多く食べさせてしまう」「周りより少なく食べないと安心できない」など、周…

    • 妊娠出産
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    生理がないままでいい?無月経がもたらす弊害

    「生理がないのはダメなこと?」というような相談を数多くいただきます。今回は、生理についてまとめてみました。「生理が止…