認知の歪み
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人間関係の「誤解」の原因は「投影・転移」にある
よくカウンセリングでは人間関係の相談をうけることがあります。その際に注意して観察するのが「投影」と「転移」の現象です…
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脱・完璧主義！克服を助ける5つの考え方
摂食障害の方は完璧主義な方が多いですよね。だからこそ、世間からは成績が優秀、責任感が強い、仕事ができると思われている…
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認知行動療法を取り入れたカウンセリング
当カウンセリングでは、克服をめざすにあたり認知行動療法の考え方やそれに基づくワークを利用します。今回は認知行動療法の…
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「〜しなければならない」MUST思考の生きづらさ
「〜しなければならない」という『MUST』思考で、すべての行動を選択している方は多いのではないでしょうか？例えば、・マイ…
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