心を治す
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愛は技術。幸せは、愛されることではなく、愛することから始まる
摂食障害の多くの方が「愛されたい」と相談されます。今回は「どうやったら愛を感じることができるのか」を考えてみたいと思…
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アダルトチルドレン〜親子関係のトラウマ〜
さて、アダルトチルドレンという言葉をご存知でしょうか。アダルトチルドレンとは、「子ども時代に、親との関係で何らかのト…
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人を信じられないのは、自分を信じられないから「自分を信じる＝自分の可能性を信…
他人を信じられないのは、自分のことを信じられないから。他人を信じるのは、他人を信じると決めた、自分を信じること。自分…
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回復者との比較で落ち込まなくていい理由
「回復した人と比較して落ち込みます」という声をときどきいただきます。うんうん、回復する人を見ると、「自分は何も変われ…
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嫉妬との付き合い方
みなさんは周りの人に対し、嫉妬することはありますか？「うらやましい／悔しい」と思う嫉妬心は、誰でももつものです。イン…
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執着〜過去の栄光を手放す〜
みなさん、「執着」という言葉をご存知ですか？例えば・将来の不安から、貯金額に一喜一憂する・恋人を失う不安から、24時間…
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居場所がないと感じる人
本日は「自分の居場所がない」と感じることについて考えてみたいと思います。例えば、私の場合は「仲のいい友達はいたけど、…
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同じ状態は長くは続かないという真理
2022年も残りあとわずか。 あまり現実を直視したくないかもしれませんが、この機会にぜひこの一年を振り返ってみましょうか。…
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「なぜ／どうして」で自分を追い詰めていませんか
カウンセリングを受ける苦しみのひとつに、「なぜ／どうして」と聞かれることにありませんか？そして、一人でいるときも「ど…
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繊細すぎる気質「HSP」と摂食障害
近頃よく耳にする「HSP」。みなさんも聞いたことがあるかもしれません。HSPとは、「Highly Sensitive Person（ハイリー・セン…