自分らしさ

心の回復

好きの見つけ方「行動するから興味がわく」

「自分の好きなものがわからない」 と、自分が何が好きで、どんなものに興味をそそられるのかがわからない摂食障害の方は多いです。 特に拒食で低体重だったり、排出行動の積み重ねで体が飢餓状態の方は、自然と食べ物のことばかり考えてしま...
心の回復

摂食障害が完治する=前の自分に戻るのではなく、新しい自分になる

さて、以前に「痩せてる年数の方が長くなってしまった為、今の姿がかりそめなのか本当の適正体重なのか分からなくなっています。」という質問をいただきました。 それに対して上記の記事の最後に「摂食障害が完治する=前の自分に戻るの...
読者の質問

摂食障害でいる人生の方が長い場合、どれが本当の自分?

Mさん  私は頭では十分理解しているのですが、どうしても痩せへの拘りから脱出できず苦悩しております。 痩せてる年数の方が長くなってしまった為、今の姿がかりそめなのか本当の適正体重なのか分からなくなっています。 今より太ってもい...
心の回復

「〜しなければならない」MUST思考の生きづらさ

MUSTは理性、WANTは感情 「〜しなければならない」 という『MUST』思考で、すべての行動を選択している方って、案外多いのではないでしょうか? 例えば、 マイルールを守らなくては~稼がないと~ テストでいい...
克服の実践法

暇があると過食⇨暇な時間を好きな時間にかえる練習3つ

「仕事のない日など、予定がない日は何をしたらいいかわからなくて、過食嘔吐をしてしまいます。暇な時間が怖いです。」 カウンセリングをしていると、そんな相談をいただくことが多々あります。 飢餓状態から、趣味に興味を持て...
心の回復

摂食は個性?痩せ以外のアイデンティティを育てる

今回のは「痩せをアイデンティティにしていませんか?」という内容で、当事者であれば心にグサグサくる記事かもしれません。しかし、この問題は摂食障害になった全員が向き合わなければならないことだと思っています。ぜひご一読くださいませ。 摂食...
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