拒食

食事で治す

過食の原因7つと、過食を減らす8つの方法

「今よりも痩せたい」「痩せて美しくなりたい」そう思い、ダイエットに励んでいるうちに、過剰に運動をしてしまったり、嘔吐に手を伸ばしたり....気づいたら摂食障害に。私もかつてそうでした。 そして、痩せるために嘔吐や運動をしているのに、...
ご家族向け

摂食障害の娘をもつお母様ができること7つ

最近、拒食の娘さんをもつ親御さんからカウンセリングで相談を受けることが増えてきました。 そこで痛感するのは、どの親御さんも娘さんを愛しているんですよね。 でも、その「愛情」が「心配」にすり替わり、子供を縛り、素直さに蓋をしてし...
克服の実践法

拒食が治る過程

さり 16歳 高校生 元々逆流性食道炎で食べ物の恐怖から始まったのですが、胃はあまり痛くならないのに食べることが怖いです。空腹も満腹も頭で考えながら食べすぎてわかりません。過食はなく、ただただ食べることが怖いです。運動しないと余計食べるこ...
心の回復

食べることだけを頑張ってませんか

食べる量を増やすことだけが治療ではない 拒食症の治療中、どうしても声に出して自分を褒めたくなる瞬間というのは 「今日はパンが食べられた」「パスタ完食できた」「800kcal食べられた」 という、目の前の食べる量が増えたと...
妊娠出産

生理がないままでいい?無月経がもたらす弊害

「生理がないのはダメなこと?」というような質問も数多くいただきます。今回は、生理についてまとめてみました。 生理が止まる体重の目安 「生理が止まる」というのは、低体重の一つの指標のように思います。そういうイメー...
食事で治す

拒食の回復期、過食の治療。3食バランス良く食べた方がいい理由

「拒食の回復期は何を食べてもいいの?」 「同じカロリーを摂取するならお菓子じゃダメ?」 そんな質問も多く寄せられる中、私は口を酸っぱくして「3食バランスよく食べましょう」とお伝えしています。それには理由があります。 止ま...
食事で治す

空腹や満腹を感じなくなったら

長年、ダイエットをしたり、空腹を我慢して生活していると、食欲中枢が鈍り、満腹や空腹がわからなくなってしまいます。 以前のサイトで、空腹についての質問をいただいたので、今回は「空腹や満腹が感じなくなった原因〜解決方法」お伝えします。 ...
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