まずこの記事

心の回復

自立とは、依存先を増やすこと

自立とは、一人で生きることではない さて、今日は「自立」についてお話ししてみようと思う。 皆さんも、小学生くらいの頃から「いつかは自立しないとね」なんていう言葉を大人から聞かされた経験はありませんか? 「自立」と聞くと、...
克服の実践法

【まとめ】症状別の処方箋一覧(1/21更新)

このページでは、症状に合わせた対処法をまとめています。しかし、症状を改善し完治を目指すには、自分自身に向き合い、心の問題を解決する必要があります。そのため、「摂食障害を治す心を育てる」の項目は、拒食や過食、どの症状を抱えた方も、必ず読んで...
心の回復

日常を小さな幸せで満たし、症状を忘れる時間を持とう

「覚悟」とともに必要な「日常の充足」 私は治す上で「覚悟が必要」という話をよくしているのだけれど、覚悟ってとっても重たい言葉だよな〜とも感じています。 確かに、日常の中で「完治させたい」という全体的な意識がなければ摂食の悪の声...
心の回復

自己決定感が高いほど、幸福度が高い

皆さんは、自分の今まで生きてきた人生を「自分で決めた」という納得感を持っていますか? 例えば、進路を「親に言われたから」「先生に進められたから」「社会的に良いとされているから」という理由で選び、今の現状にモヤモヤしている方もいるかも...
カウンセリング

カウンセリング内容・料金・ご予約

カウンセリングの内容、プラン、ご予約についての記事になります。 >カウンセラーについて・サイトの方針 オンラインカウンセリングのメリット 24時間OK 仕事や育児に合わせた時間設定が可能です。 自宅でOK ...
食事で治す

過食の原因7つと、過食を減らす8つの方法

「今よりも痩せたい」「痩せて美しくなりたい」そう思い、ダイエットに励んでいるうちに、過剰に運動をしてしまったり、嘔吐に手を伸ばしたり....気づいたら摂食障害に。私もかつてそうでした。 そして、痩せるために嘔吐や運動をしているのに、...
克服の実践法

特急版|摂食障害克服を決めたらやる5つの覚悟・行動・質問

「摂食障害がつらくて克服したいけど、いったい何から手をつけていいかわからない!」という方に向けて、克服を決めたらやる5つの覚悟・行動・質問をまとめました。 正直、特急版なので粗があります。ただ、要点は抑えているので、治すまでに最低限...
心の回復

体の疲れを感じるようになったのはいいこと?身体の声を優先させよう。

痩せなくてもいいと思うようになったら、体の疲れを感じるようになった ココ 24歳 フリーター 症状について 16歳から発症。以降今まで制限拒食。過食なし。現在167cm36kg 相談内容 最近、痩せてなくても生きて...
食事で治す

オルトレキシア〜健康的な食事しか食べられない〜

オルトレキシアとは 「オルトレキシア」とは、健康にいいとされるものしか食べられない「過剰な健康志向」の症状で、新型の摂食障害とも言われています。 例えば、完全なビーガン、完全な植物性食品、完全なグルテンフリー、オイルフリー、精...
克服の実践法

「やりたいことがわからない」を解消するには

以前、「やりたいことがわからないのは、潜在意識と顕在意識のズレ」という話をしました。 潜在意識と顕在意識のズレについて そして、「やりたいことがわからない」原因はもう一つ、「圧倒的に知識が足りない」場合が多...
タイトルとURLをコピーしました