克服の実践法

心の回復

心が決まれば、行動が決まる

心が変われば、行動が変わる。 行動が変われば、習慣が変わる。 習慣が変われば、人格が変わる。 人格が変われば、運命が変わる。 この言葉は、幸福を説いた哲学者「ウィリアム・ジェームス」のもの。 特に、...
ご家族向け

休むことを悪だと思っていませんか?

あきらめないとか、継続とか、目標達成とか。世間で美徳と言われることも、健康を害してまでやることは、美しくも偉くもない。自分のキャパを受け入れて休む勇気も、一見怠惰に見えるかもしれないけど自己管理の一つだと思う。— あかね@摂食障害カウンセ...
知識

病気と診断されたら、治す義務がある

摂食障害の治療をするにあたって、医学モデルという考え方は有効だと私は思っています。医学モデルというのは、「摂食障害=病気」という概念を用いることで、病気であるために免除されることがあると同時に、病気から治るための義務が生じるという考え方。...
知識

イライラの対処法

すべての「イライラ」を根っこから絶ち切る本  水島広子 さて、摂食障害の方って、「イライラ」している方が多いと思います。それが悪いことというのではなく、ある意味、病気の特徴でもあると感じています。 というのも、摂食障害の方は「...
心の回復

自立とは、依存先を増やすこと

自立とは、一人で生きることではない さて、今日は「自立」についてお話ししてみようと思う。 皆さんも、小学生くらいの頃から「いつかは自立しないとね」なんていう言葉を大人から聞かされた経験はありませんか? 「自立」と聞くと、...
知識

「摂食障害の不安に向き合う」水島広子

オススメの本の紹介です。今まで何十冊か摂食障害の本を読み、今でも気になるものは購入し勉強のために読んでいます。 その中でも、水島広子先生の本は、良い本が多いです。 その中の一つ、「摂食障害の不安に向き合う」の紹介です。 ...
克服の実践法

【まとめ】症状別の処方箋一覧(1/21更新)

このページでは、症状に合わせた対処法をまとめています。しかし、症状を改善し完治を目指すには、自分自身に向き合い、心の問題を解決する必要があります。そのため、「摂食障害を治す心を育てる」の項目は、拒食や過食、どの症状を抱えた方も、必ず読んで...
克服の実践法

摂食障害になると嘘がうまくなる「自分を守るための嘘」

摂食障害になると嘘がうまくなるご飯食べた?→食べた飲み会いこ?→予定あるご飯それだけ?→朝ごはん食べすぎたの— あかね@摂食克服 (@akane_edcare) August 30, 2018 以前、私がふと思ったこと...
知識

「普通、だけど楽しそう」が今後のトレンド

何者かになりたい 前に「何者かにならなければならない強迫観念」のお話しをしたのだけど覚えているかな。 この記事は「常に誰かと比べて優れている点が目に見えないと、不安で仕方なくなる」という方に読んでいただきたいのです...
心の回復

日常を小さな幸せで満たし、症状を忘れる時間を持とう

「覚悟」とともに必要な「日常の充足」 私は治す上で「覚悟が必要」という話をよくしているのだけれど、覚悟ってとっても重たい言葉だよな〜とも感じています。 確かに、日常の中で「完治させたい」という全体的な意識がなければ摂食の悪の声...
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